Le stress, on connaît toutes 😵💫… Mais saviez-vous que certains aliments peuvent vraiment aider à le réguler ? 🎯
✅ L’avocat 🥑 → Riche en magnésium, il favorise la détente musculaire et mentale.
✅ Le chocolat noir (+70%) 🍫 → Booste la sérotonine et calme les tensions nerveuses.
✅ Les noix et graines 🌰 → Pleines d’oméga-3 et de bons nutriments, elles nourrissent le cerveau et l’aident à mieux gérer le stress.
💡 Petit défi : Ajoute-les à ton assiette cette semaine et note si tu ressens une différence !
Si malgré cela tu ne vois pas d'évolution, il existe d'autres solutions naturelles sous forme de compléments alimentaires (j'en utilise personnellement et je suis au taquet 🤣). Viens en discuter si tu le souhaites.
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Belle semaine, prenez soin de vous 🌟🌿
Céline, votre diététicienne - coach un peu barrée, engagée pour vous aider à prendre soin de vous 💝
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