🥗 Astuce C’Active – L’assiette magique des hypersensibles débordées !

📢 T’as 1000 trucs à gérer, zéro temps pour cuisiner et encore moins d’énergie pour réfléchir à quoi manger ?

Résultat : tu grignotes n’importe quoi entre deux rendez-vous, ou tu termines les restes des enfants sans te poser de questions… et après, bam, coup de mou, fringale, culpabilité. 😩

✨ L’astuce ultra simple : adopte l’assiette magique !

🥦 1/3 de légumes (pour les fibres et les vitamines 🌿)

🍗 1/3 de protéines (pour éviter les fringales et tenir sur la durée 🥚)

🍞 1/3 de féculents complets (pour l’énergie et l’équilibre 🚀)

💡 Pourquoi ça marche ?

Parce que tu n’as plus besoin de réfléchir ! Peu importe ce que tu as dans ton frigo, tu fais 1/3 - 1/3 - 1/3, et tu es assurée d’avoir un repas qui t’apporte tout ce dont ton corps a besoin, sans frustration.

🎯 Mini défi : La prochaine fois que tu te fais à manger, essaye cette règle et dis-moi ce que tu en penses !

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