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Charge Mentale Allégée en 3 Minutes ⏳ – Les Astuces C’Actives

No stress


Votre to-do liste ressemble à un roman ? La charge mentale, c’est ce poids invisible mais bien réel qui nous submerge. Chaque jour, on jongle entre responsabilités professionnelles, familiales, et personnelles, jusqu’à l’épuisement.


Pourquoi simplifier sa charge mentale ?

Quand tout semble urgent et important, on finit par se sentir dépassée. Résultat : moins d’efficacité et plus de stress.


Astuce C’Active : La règle des 3 priorités

Chaque matin, prenez 5 minutes pour écrire les 3 choses les plus importantes de votre journée.

  • Pas plus, pas moins.

  • Priorisez selon vos besoins et non ceux des autres.


Le reste ? Considérez-le comme bonus. Ce système vous aide à structurer votre journée sans pression inutile.


Un conseil bonus : célébrez vos réussites

À la fin de la journée, prenez un instant pour reconnaître vos efforts. Même une petite tâche accomplie mérite d’être valorisée. 🥳


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Si vous avez besoin d'un coup de pouce et que vous voulez apaiser votre relation avec l’alimentation et apprendre à composer avec vos différentes parts intérieures, pourquoi ne pas rejoindre les Rdv C’ACTIVE ? 🙌

  • Bien plus qu’un simple programme diététique. C’est un espace pour retrouver une relation sereine avec votre alimentation, vous reconnecter à votre corps et libérer votre esprit des contraintes alimentaires… (et pas que).🌟

  • Retrouvons-nous pour des échanges bienveillants et des outils concrets pour avancer ensemble. 🤗


✅ Pour une approche totalement personnalisée et en individuelle, Prenez rendez-vous: votre chemin vers une alimentation apaisée commence ici. ❤️🌱




👉 N'hésitez pas à partager cet article à toutes les femmes hypersensibles et débordées que vous connaissaient et qui souhaitent prendre soin d'elles



Belle semaine, prenez soin de vous 🌟🌿


 Céline, votre diététicienne engagée pour vous aider à prendre soin de vous 💝

Komentari


Logo Céline CHAUVOT Diététicienne Nutritionniste

📧 contact@celinechauvot-dieteticienne.fr

📞 +33 7 68 19 28 74

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Ce site ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé et ne prend pas en compte les pathologies éventuelles dont vous pouvez souffrir. N’hésitez pas à consulter un médecin, un diététicien ou un psychologue pour des cas plus complexes et/ou une aide plus personnalisée.

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