🥣 Goûter express anti-frustration : rapide, rassasiant et 100% plaisir

céline chauvot
29 juil.
2 min de lecture

T’as la dalle à 16h30 et tu sais pas quoi manger ?

T’as envie de sucré mais pas d’un craquage qui te flingue ton énergie ?

👉 Voici ma recette doudou, Goûter express, prêt en 2 minutes, testée, validée, et que je me fais… presque tous les jours. Oui, moi aussi j’ai mes faims d’après-midi, et non, je ne saute plus ce moment-là.

🌰 Ma collation préférée du moment :

1 skyr nature ou végétal

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète (ou d’amande, si t’es chic)

1 cuillère à café de sirop d’agave ou miel

1 poignée de pétales de maïs ou granola sans sucre

1 carré de chocolat noir émietté ou pépites

💡Astuce perso : Je rajoute parfois mon Pure Nourrish dans mon Skyr pour m’apporter un peu plus de protéine et me rassasier plus longtemps.

Pourquoi je t’en parle ?

Parce qu’on peut se faire plaisir, éviter les fringales du soir, stabiliser son énergie, et prendre soin de sa peau et de sa vitalité… sans se faire des nœuds au cerveau.

La règle : du vrai, du simple, du plaisir. Et un bon coup de pouce avec les bons compléments quand le corps est en mode alerte 🔋

🤍 Tu veux avancer différemment ?

Je travaille en téléconsultation, partout en France et dans les pays francophones. Je propose aussi un programme sur-mesure pour les femmes hypersensibles et débordées qui veulent se sentir enfin bien dans leur corps, et dans leur tête.

👉 Tu peux m’écrire ou prendre rendez-vous ici: 🗓️ AGENDA EN LIGNE 🗓️

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