🎧 Podcast – Mieux ressentir son corps pour mieux réguler son poids

céline chauvot
1 juil.
2 min de lecture

Dans un monde qui va trop vite, on perd parfois le lien avec notre corps.

On mange sans y penser. On agit en mode automatique. Et on oublie de s’écouter vraiment.

Et si, au lieu de chercher à contrôler notre poids par la force, on apprenait à ressentir ?

Ce nouvel épisode de podcast est une invitation douce à revenir à soi.

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🌿 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

Pourquoi il est si difficile de ressentir son corps quand on est submergée
Le lien entre surcharge mentale, hypersensibilité et déconnexion corporelle
Des exercices simples pour revenir à soi, ici et maintenant
Comment faire de la place à tes besoins sans culpabiliser
En quoi le ressenti corporel est une clé centrale d’une perte de poids durable et respectueuse

💡 Un mot doux pour toi et ton corps:

Tu n’as pas besoin d’en faire plus. Tu as besoin de revenir en toi. De te reconnecter, pas de te contraindre. C’est ce que je te propose dans cet épisode : une approche bienveillante, respectueuse de ton corps et de ta santé mentale.

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