céline chauvot

Hypersensible ? Découvrez comment adapter votre alimentation pour apaiser vos émotions, stabiliser votre énergie et prendre soin de vous sans culpabilité.

La vie quotidienne peut vite devenir stressante : travail, charge mentale, obligations familiales… Et souvent, on se sent dépassée, tendue, et les petites pauses sont oubliées. Aujourd’hui, je vous propose un mini-exercice simple, que vous pouvez faire n’importe où, n’importe quand, pour retrouver instantanément un peu de calme et de sérénité.

La période des fêtes est souvent un mélange délicieux… et stressant. On a envie de partager, de savourer, de se faire plaisir, mais on craint aussi : Les excès, la prise de poids, la perte de contrôle, la culpabilité qui tombe le lendemain, la fatigue émotionnelle qui augmente nos compulsions...