📢 T’as 1000 trucs à gérer, zéro temps pour cuisiner et encore moins d’énergie pour réfléchir à quoi manger ? 

Tu sais que bouger, c’est bon pour toi. Mais quand t’as l’impression d’être en mode "batterie hs" dès le réveil, c’est une autre histoire...

Tu sais ce moment où tu es convaincue que faire du sport te ferait du bien… mais où, étrangement, ton canapé semble t'appeler...

Allez, avoue… Tu penses combien de fois par jour à la bouffe ? 🤔Si la réponse est "trop" et que ton cerveau tourne en boucle...

Vous connaissez M. Parfait ? Toujours impeccable, il veille à ce que chaque aspect de votre vie soit sous contrôle...

Vous rentrez le soir, fatiguée, épuisée par une journée de travail intense. Rien que l'idée de cuisiner vous démotive...

Tu manges souvent en vitesse ? Entre deux réunions, devant ton ordi ou en scrollant ton téléphone 📱…

On y est : la journée a été longue, tu es fatiguée, et là… le grignotage compulsif se déclenche 🚨

Vous vous reconnaissez dans ces pensées ? "Je dois tout contrôler pour me sentir bien." "Ce que je fais n'est jamais assez parfait."

Vous sentez le stress monter, et sans même y penser, vos mains se dirigent vers un paquet de biscuits ou un carré de chocolat...

Vous connaissez ces jours où votre frigo vous fait penser à un désert 🏜️ et où le temps semble vous filer entre les doigts comme du sable ?

Vous vous sentez coupable de ne pas tenir vos bonnes résolutions sportives ? Vous avez commencé en fanfare pour vite abandonner...

J’ai longtemps pensé que goûter, c’était uniquement pour les enfants. 👧🍪 Mais quand arrivait 18h, c’était une autre histoire…

Le sport est souvent perçu comme une obligation : transpirer, se dépasser, souffrir… et, avouons-le, se comparer aux autres.

L’heure des repas, un casse-tête ? Pas le temps, pas d’idées, et tout le monde qui attend à table…

Vous êtes hypersensible, débordée, et souvent, face à une pause inattendue ou un moment d’ennui, votre cerveau crie : "Mange !" 🍫

Ces pensées qui nous bouffent la vie #1 J'ai abusé, je vais me mettre au régime! Ca te parle??

Le soir, c’est la course. Vous rêvez d’un repas prêt en 15 minutes chrono ? Entre les devoirs des enfants, le travail qui déborde...

“Vous adorez l’idée du sport, mais votre agenda déborde déjà ?” Vous n’êtes pas seule.

Ça vous arrive de plonger dans une tablette de chocolat après une journée compliquée ? Vous n’êtes pas seule.