« Le sucre, c’est comme de la cocaïne »... On a tous déjà entendu cette phrase choc. Elle fait peur, culpabilise et pousse souvent à des comportements extrêmes : arrêt brutal, régimes restrictifs, hyper-contrôle...

Vous avez sans doute déjà eu cette pensée en boucle :"J’ai tout le temps faim, j’ai un souci." Ou pire encore : « Je suis gourmande, je manque de volonté, je ne sais pas me contrôler… » Et si on changeait de regard ?

Dans un monde qui va trop vite, on perd parfois le lien avec notre corps. On mange sans y penser. On agit en mode automatique. Et on oublie de s’écouter vraiment. Et si, au lieu de chercher à contrôler notre poids par la force, on apprenait à ressentir ? Et pourtant, si c’était si simple, tu n’aurais probablement pas à te battre avec ton assiette chaque jour.

“Si tu veux perdre du poids, il suffit de manger moins que ce que tu dépenses. C’est mathématique… non ? Et pourtant, si c’était si simple, tu n’aurais probablement pas à te battre avec ton assiette chaque jour.