🌸 Et si ton dessert pouvait aussi devenir ton dîner du dimanche ? 😋 Il y a des soirs où tout ce dont tu as besoin, c’est de te poser, de souffler, et de te faire plaisir. Pas envie de passer des heures en cuisine, juste envie de quelque chose de réconfortant, rapide… et gourmand. C’est là que mon wrap sucré-salé façon dessert entre en scène !

On le sait : le fameux “coup de mou” de 16h peut facilement nous pousser vers des biscuits industriels, trop sucrés et pas rassasiants. Pourtant, un goûter bien pensé peut devenir ton meilleur allié pour garder ton énergie jusqu’au dîner, éviter les grignotages et même mieux gérer ton poids.

On a toutes connu ces soirs où, après une journée à 100 à l’heure, on n’a ni l’envie ni l’énergie de cuisiner. Pourtant, bien manger ne veut pas forcément dire passer des heures en cuisine. C’est là qu’intervient ce que j’appelle la recette de la flemme.

On connaît tous ce fameux coup de barre de 16h… Tu ouvres le placard, tu hésites entre les biscuits, le chocolat, et tu finis souvent par grignoter sans réelle satisfaction. Et si je te disais qu’il existe une alternative qui cale, régale et fait du bien à ton corps ?

Le matin, tout va vite. On saute parfois le petit-déj ou on grignote sur le pouce… Résultat : fringale à 10h et coup de fatigue assuré.Bonne nouvelle : il existe des recettes rapides, équilibrées et délicieuses comme ce chia pudding aux fruits rouges. Préparé la veille, il vous attend au réveil – zéro stress et plein de bienfaits !

Le petit déjeuner, c’est la base pour bien démarrer la journée. Pourtant, beaucoup d’entre nous se retrouvent vite en baisse d’énergie, avec des fringales qui sabotent la matinée. Et si je vous disais qu’une simple omelette sucrée-salée peut changer la donne ? T’as envie de sucré mais pas d’un craquage qui te flingue ton énergie ?

Si tu ne sais jamais quoi manger le matin, que tu alternes entre rien, des tartines ou des envies de sucre à 10h, il est temps de remettre du kiff et du sens dans ton petit-déjeuner. T’as envie de sucré mais pas d’un craquage qui te flingue ton énergie ?

T’as la dalle à 16h30 et tu sais pas quoi manger ? T’as envie de sucré mais pas d’un craquage qui te flingue ton énergie ?

Salade de quinoa aux légumes grillés et à l'avocat, simple, rapide, et équilibrée, parfaite pour profiter des soirée d'été gourmandes

Salade de tomates anciennes et mozzarella. C'est une recette simple, mais pleine de saveurs, parfaite pour les jours chauds d'été.

Recette simple et délicieuse qui ravira vos papilles : Saumon Chorizo Tomates Cerises.

Une recette estivale rafraîchissante et pleine de saveurs : mon gaspacho tomates et concombre

Les brochettes de poulet et légumes grillés sont un choix parfait pour un repas sain, délicieux et rapide à préparer.

Salade de fraises et de roquette, une combinaison rafraîchissante de saveurs sucrées et piquantes est un véritable régal pour les papilles

La tarte épinard ricotta. Cette tarte est non seulement délicieuse, mais elle est également très intéressante nutritionnellement.