Vous connaissez M. Parfait ? Toujours impeccable, il veille à ce que chaque aspect de votre vie soit sous contrôle...

Vous rentrez le soir, fatiguée, épuisée par une journée de travail intense. Rien que l'idée de cuisiner vous démotive...

Le stress, on connaît toutes 😵‍💫… Mais saviez-vous que certains aliments peuvent vraiment aider à le réguler ? 🎯

Tu manges souvent en vitesse ? Entre deux réunions, devant ton ordi ou en scrollant ton téléphone 📱…

On y est : la journée a été longue, tu es fatiguée, et là… le grignotage compulsif se déclenche 🚨

Vous vous reconnaissez dans ces pensées ? "Je dois tout contrôler pour me sentir bien." "Ce que je fais n'est jamais assez parfait."

Vous sentez le stress monter, et sans même y penser, vos mains se dirigent vers un paquet de biscuits ou un carré de chocolat...

Pour apaiser ces pensées, je te propose une méthode concrète, inspirée de la TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale)

Est-ce que vos journées ressemblent parfois à une to-do list infinie ? Cette sensation de courir partout...

Faire du sport avec un agenda chargé, c’est un vrai casse-tête, pas vrai ? Pourtant, quelques minutes suffisent pour intégrer une dose de mo

Vous connaissez ces jours où votre frigo vous fait penser à un désert 🏜️ et où le temps semble vous filer entre les doigts comme du sable ?

Vous vous sentez coupable de ne pas tenir vos bonnes résolutions sportives ? Vous avez commencé en fanfare pour vite abandonner...

J’ai longtemps pensé que goûter, c’était uniquement pour les enfants. 👧🍪 Mais quand arrivait 18h, c’était une autre histoire…

Vous êtes hypersensible, débordée, et souvent, face à une pause inattendue ou un moment d’ennui, votre cerveau crie : "Mange !" 🍫

Tu as déjà pensé : "Je n’ai aucune volonté" ou "Si je craque, tout est fichu" ? 🌀 Ces petites phrases qu’on se répète...

Ça vous arrive de plonger dans une tablette de chocolat après une journée compliquée ? Vous n’êtes pas seule.

Les fêtes, ces moments de partage et de convivialité, ont laissé place à une sensation de vide et une pression intérieure.

En tant que femme hypersensible, la peur de perdre le contrôle, de prendre du poids ou de craquer peut devenir écrasante.

Vous sentez que vous perdez la maitrise et cela est effrayant. Comment trouver du répit ?

Avez-vous déjà remarqué que vos pulsions alimentaires se déchaînent pendant vos règles comme si votre estomac avait décidé de faire la fête!