Allez, avoue… Tu penses combien de fois par jour à la bouffe ? 🤔Si la réponse est "trop" et que ton cerveau tourne en boucle...

Vous connaissez M. Parfait ? Toujours impeccable, il veille à ce que chaque aspect de votre vie soit sous contrôle...

Vous rentrez le soir, fatiguée, épuisée par une journée de travail intense. Rien que l'idée de cuisiner vous démotive...

Tu manges souvent en vitesse ? Entre deux réunions, devant ton ordi ou en scrollant ton téléphone 📱…

On y est : la journée a été longue, tu es fatiguée, et là… le grignotage compulsif se déclenche 🚨

Vous vous reconnaissez dans ces pensées ? "Je dois tout contrôler pour me sentir bien." "Ce que je fais n'est jamais assez parfait."

Vous sentez le stress monter, et sans même y penser, vos mains se dirigent vers un paquet de biscuits ou un carré de chocolat...

Pour apaiser ces pensées, je te propose une méthode concrète, inspirée de la TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale)

J’ai longtemps pensé que goûter, c’était uniquement pour les enfants. 👧🍪 Mais quand arrivait 18h, c’était une autre histoire…

L’heure des repas, un casse-tête ? Pas le temps, pas d’idées, et tout le monde qui attend à table…

Vous êtes hypersensible, débordée, et souvent, face à une pause inattendue ou un moment d’ennui, votre cerveau crie : "Mange !" 🍫

La fatigue chronique, vous connaissez ? Entre le boulot, la famille, et les imprévus du quotidien, difficile de garder de l’énergie.

Ces pensées qui nous bouffent la vie #1 J'ai abusé, je vais me mettre au régime! Ca te parle??

Tu as déjà pensé : "Je n’ai aucune volonté" ou "Si je craque, tout est fichu" ? 🌀 Ces petites phrases qu’on se répète...

Les fêtes, ces moments de partage et de convivialité, ont laissé place à une sensation de vide et une pression intérieure.

En tant que femme hypersensible, la peur de perdre le contrôle, de prendre du poids ou de craquer peut devenir écrasante.

Vous sentez que vous perdez la maitrise et cela est effrayant. Comment trouver du répit ?

Avez-vous déjà remarqué que vos pulsions alimentaires se déchaînent pendant vos règles comme si votre estomac avait décidé de faire la fête!

Vous commencez quelque chose, par exemple, un régime ou un programme de sport, avec enthousiasme. La première semaine, ça marche…

Vous rêvez d'un accompagnement qui vous ressemble, sans devoir sacrifier votre emploi du temps? La téléconsultation, vous y avez pensé?