💥 “Non, le sport ne fait pas maigrir ! Mais je t’explique ce qui change vraiment ton corps et ta relation à la balance…”
- céline chauvot
- 11 nov.
- 2 min de lecture
Non, le sport ne fait pas maigrir (mais le mouvement, oui)
Tu penses qu’il faut transpirer, courir ou te tuer à la salle pour perdre du poids ?Spoiler : c’est faux. 😅Et si tu arrêtais de faire du sport contre toi-même… pour enfin bouger pour toi ?
🧠 Le sport, ce n’est pas un brûleur de calories magique
Beaucoup de femmes que j’accompagne arrivent avec cette idée :
“Je vais me remettre au sport, comme ça je vais perdre du poids !”
Mais la vérité, c’est que le sport ne fait pas maigrir durablement. Pourquoi ?Parce que le corps compense :
Tu brûles un peu plus… mais tu manges souvent un peu plus aussi (faim, fatigue, fringales).
Tu bouges moins le reste de la journée (inconsciemment, tu “économises”).
Et surtout… si tu fais du sport dans la contrainte ou la culpabilité, ton cerveau finit par lâcher.
Résultat : tu t’épuises, tu te décourages, et tu reprends tout (voire plus).
💃 Ce qui marche vraiment : le mouvement régulier et le plaisir
Le corps humain adore le mouvement, pas forcément le “sport”. Bouger naturellement, chaque jour, sans pression : c’est là que la magie opère. ✨
Marcher, danser, jardiner, jouer avec tes enfants, monter les escaliers…
T’étirer, bouger sans chrono, respirer, te reconnecter à ton corps.
Trouver une activité qui te fait du bien mentalement autant que physiquement.
C’est ce mouvement régulier, doux et soutenu qui réveille ton métabolisme, apaise ton stress, et t’aide à retrouver un poids d’équilibre durable — sans forcer, sans t’épuiser.
❤️ Le secret ? Retrouver le plaisir de bouger
Quand tu bouges pour te punir, tu te déconnectes. Quand tu bouges pour te faire du bien, ton corps suit. Et c’est là que la transformation commence : pas seulement sur la balance, mais dans ta tête, ton énergie et ton estime.
🌸 En résumé
Non, le sport en lui-même ne fait pas perdre de poids.
Oui, le mouvement, la régularité et le plaisir changent tout.
Et surtout : tu n’as pas besoin d’en faire “plus”. Tu as besoin d’en faire autrement.
💬 Et si on en parlait ensemble ?
Tu mérites de te sentir bien dans ton corps sans te battre contre lui. Je t’accompagne à retrouver une relation apaisée à la nourriture, à ton image et à ton poids, avec une approche psycho-comportementale bienveillante.
📅 Tu veux qu’on parle de ta situation et que je t’aide à trouver TON équilibre ?
Je travaille en téléconsultation, spécialisée dans les femmes hypersensibles et débordées.
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Belle semaine, prenez soin de toi🌟🌿
Céline, ta diet - coach un peu barrée,
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