La meilleure “astuce minceur” ne se trouve pas en cuisine, mais dans ta chambre...
- céline chauvot
- 27 nov. 2025
- 2 min de lecture
Aujourd’hui, je te partage un petit secret, mon "astuce minceur" que la plupart des femmes découvrent beaucoup trop tard :
Si tu veux gérer ton poids, commence par gérer… ta fatigue.
Oui, je sais, ce n’est pas sexy.
Mais un manque de sommeil, c’est le meilleur moyen pour ton cerveau de devenir un enfant de 4 ans dans un supermarché.
Il veut tout.
Tout de suite.
Et surtout… du sucre.
Quand tu dors mal, ton corps panique un peu.
Il augmente la faim, diminue la satiété, et te pousse vers ce qui lui semblerait être une solution rapide.
Pas parce que tu manques de volonté.
Parce que tu manques de repos.
Alors ton tips du jour, il est simple :
Fais-toi une vraie routine d’atterrissage le soir.
Un truc qui dit à ton corps
Chut, c’est bon, on peut relâcher.
Pas d’écran au lit, une lumière douce, un petit rituel rien qu’à toi.
Tu verras, ça change vraiment la donne.
Et si tu te reconnais là-dedans et que toi aussi, tu sens que ta fatigue sabote ta sérénité alimentaire, viens me le dire en commentaire ou en message
Ça peut être ton premier pas vers un mieux-être que tu n’imagines même pas encore.
Je t’aide à reconnecter ton corps et ton assiette sans régime, sans pression.
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Belle semaine, prenez soin de toi🌟🌿
Céline, ta diet - coach un peu barrée,
engagée pour t'aider à prendre soin de toi💝
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