La Recette de la Flemme (et du kiff) 😋

céline chauvot
11 nov. 2025
2 min de lecture

La recette de la flemme : quand tu veux bien manger, mais que t’as zéro envie de cuisiner.”

Parce qu’on ne va pas se mentir… Il y a des jours où ton énergie est partie avec ton courage. T’as eu une journée de dingue, t’as géré mille trucs, et là… on te parle de repas équilibré, fait maison, batch cooking ? Non. Juste non.

Mais tu veux quand même manger un truc bon, rassasiant, et pas te jeter sur le paquet de biscuits. Bonne nouvelle : on peut manger simple, rapide, et quand même prendre soin de soi.

🥙 Ma recette de la flemme : la tartine “je-gère-ma-vie-en-5-minutes”

Ingrédients :

2 belles tranches de pain complet (ou ce que t’as sous la main)
½ avocat ou un peu de fromage frais (selon ton mood)
1 œuf poché ou dur (option : thon, poulet ou pois chiches)
Quelques tomates cerises ou un reste de légumes rôtis
Un filet d’huile d’olive
Une pincée de sel, de poivre et de lâcher-prise

Préparation :

Fais griller ton pain pendant que tu souffles un bon coup.
Tartine avec ce que t’as sous la main : avocat, fromage frais, houmous, reste de légumes…
Ajoute ta source de protéines (œuf, thon, pois chiches, peu importe).
Un filet d’huile d’olive, quelques herbes, et c’est prêt.

Temps de préparation : 5 minutes montre en main. Temps de culpabilité : 0 seconde.

💡 Tips diét’ by Céline

Tu manques de temps ? Ne cherche pas à faire “parfait”. Fais présent.
Tu culpabilises de ne pas avoir cuisiné ? Rappelle-toi : mieux vaut une tartine équilibrée qu’un craquage frustré.
Tu veux maigrir sans te priver ? Apprends à nourrir ton corps, pas à le punir.