La recette de la flemme : manger simple sans culpabiliser

céline chauvot
22 sept.
2 min de lecture

On a toutes connu ces soirs où, après une journée à 100 à l’heure, on n’a ni l’envie ni l’énergie de cuisiner. Pourtant, bien manger ne veut pas forcément dire passer des heures en cuisine. C’est là qu’intervient ce que j’appelle la recette de la flemme.

Pourquoi une recette de la flemme ?

Parce que l’alimentation, ce n’est pas seulement des règles strictes et des plats élaborés. C’est aussi savoir s’adapter à son quotidien, à son énergie et à ses contraintes. Ces repas rapides, simples, sans culpabilité, permettent de prendre soin de soi sans se rajouter de charge mentale.

Exemple : l’omelette express garnie

Ingrédients :

2 œufs
Quelques légumes surgelés ou restes de ton frigo
Un peu de fromage râpé ou de feta

Préparation :

Fais revenir rapidement les légumes à la poêle.
Bats les œufs et ajoute-les.
Saupoudre de fromage.
Laisse cuire 5 minutes et c’est prêt !

L’avantage ?

Rapide (moins de 10 minutes)
Nourrissant
Personnalisable selon ce que tu as sous la main
Et surtout, zéro culpabilité

Parce qu’au fond, prendre soin de soi, c’est aussi savoir lâcher-prise les soirs de flemme.

👉 Et toi, quelle est ta recette de la flemme préférée ? Dis-le-moi en commentaire !

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