Le petit-déjeuner qui change tout : gourmand, rapide, et validé Body Active

céline chauvot
4 août 2025
2 min de lecture

Si tu ne sais jamais quoi manger le matin, que tu alternes entre rien, des tartines ou des envies de sucre à 10h, il est temps de remettre du kiff et du sens dans ton petit-déjeuner.

Dans cet article, je te partage ma recette chouchou, celle que je propose dans le programme Body Active et que je consomme moi-même tous les matins (ou presque !).

🥣 Ma recette Body Active : Bowl Énergie Express

Ingrédients (pour 1 personne) :

3 c. à soupe de flocons d’avoine ou de sarrasin
150 ml de lait végétal (ou animal selon tolérance)
1 c. à soupe de graines de chia ou de lin moulues
½ banane écrasée
1 c. à café de purée d’amandes ou de cacahuètes
1 poignée de fruits rouges (surgelés ou frais)
1 c. à soupe de yaourt végétal ou grec
Facultatif mais ultra conseillé : Un sachet de Pure Nourrish disponible ici: https://partner.co/s/MGRkZTViNWQ3

Préparation

Mélange les flocons, le lait, la banane et les graines la veille (ou laisse poser 10 min le matin).Ajoute le yaourt, les fruits rouges, les compléments et la purée d’oléagineux.Et savoure ce petit rituel de soin du matin 💚

Pourquoi je l’adore :

✅ Rapide à préparer

✅ Ultra digeste

✅ Riche en fibres, bons gras, antioxydants et micronutriments

✅ Me cale pendant 4 sans pic de fatigue

🤍 Tu veux avancer différemment ?

Je travaille en téléconsultation, partout en France et dans les pays francophones. Je propose aussi un programme sur-mesure pour les femmes hypersensibles et débordées qui veulent se sentir enfin bien dans leur corps, et dans leur tête.

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