Si tu as déjà essayé de perdre du poids en suivant un régime, tu sais sûrement à quel point il peut être frustrant ...😔

Saviez vous que certains aliments peuvent jouer un rôle crucial dans le maintien et l'amélioration de votre énergie mentale et émotionnelle?

Vous est-il déjà arrivé de vous tourner vers la nourriture pour apaiser une émotion difficile ? Si oui, vous n'êtes pas seul(e).

La perte de poids ne se limite pas à un régime et au sport. Elle implique aussi de surmonter divers obstacles mentaux et émotionnels.

L'alimentation et ses liens étroits avec nos émotions, particulièrement le stress et l'anxiété. 🍽️💭

L'hyperphagie compulsive, se caractérise par des épisodes de consommation excessive de nourriture avec sentiment de perte de contrôle.

Les fringales, ces irrépressibles envies de grignoter, peuvent être un véritable obstacle à prendre soin de soi

Être une femme hypersensible dans un monde où la charge mentale est omniprésente peut être une véritable montagne à gravir.

Dans notre quête incessante d'une alimentation saine et équilibrée, nous cherchons souvent des conseils sur ce que nous devrions manger.

Je suis ravie de partager avec vous les bases de la nutrition psycho comportementale, une approche qui explore des liens complexes