Faim ou Envie ? Le déclic qui change tout (et te libère du contrôle)

céline chauvot
5 août
1 min de lecture

Tu veux retrouver ton poids de forme, mais tu n’arrives pas à sortir de ce cycle : je mange → je culpabilise → je contrôle → je craque → je recommence.

Et si tout partait d’une confusion ? Celle entre avoir faim et avoir envie.

Dans mon live de la semaine, j’explique comment on apprend à écouter vraiment son corps et à faire la paix avec ses émotions… sans tomber dans les injonctions ni les restrictions.

Je t’explique :

Pourquoi tu manges parfois sans faim
Comment distinguer les signaux physiologiques des envies émotionnelles
Et comment commencer à agir différemment, avec bienveillance

🎧 Le replay du live est dispo ici 👉

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