Manger équilibré à chaque repas : mythe ou vérité ?

céline chauvot
12 août
1 min de lecture

On l’a toutes entendu : “Pour être en bonne santé, il faut manger équilibré à chaque repas.” Mais entre les journées à 100 à l’heure, les invitations et les imprévus, est-ce vraiment possible… et surtout, est-ce nécessaire ?

Dans mon live de cette semaine, je t’explique pourquoi cette règle peut être contre-productive, comment ton corps gère les apports sur la journée (voire la semaine) et comment déculpabiliser quand tout n’est pas “parfait” dans ton assiette.

👉 Spoiler : tu peux avoir un repas moins équilibré sans “tout gâcher” et rester en pleine forme.

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