🎧Podcast – "J’ai tout le temps faim" : Et si ce n’était pas un problème ?

céline chauvot
7 juil.
2 min de lecture

Vous avez sans doute déjà eu cette pensée en boucle :"J’ai tout le temps faim, j’ai un souci."

Ou pire encore : « Je suis gourmande, je manque de volonté, je ne sais pas me contrôler… »

Et si on changeait de regard ?

🔍 Quand la faim devient suspecte

Dans une société qui valorise le contrôle, la minceur et la restriction, ressentir la faim est souvent mal perçu. Combien de patientes me disent :« Je viens de manger et pourtant j’ai encore faim. Ce n’est pas normal. » Mais si. La faim n’est pas un bug. C’est un besoin physiologique. Et comme tous les besoins, elle s’exprime… quand elle n’est pas comblée.

⚠️ Faim VS envie de manger : le grand malentendu

Bien sûr, il existe différentes formes de faim :

la faim physique (ton corps a besoin d’énergie)
la faim émotionnelle (tu cherches à apaiser une tension, une solitude, une fatigue…)
l’envie alimentaire (tu n’as pas faim mais ce plat te fait très envie)

Mais ce que je constate très souvent, c’est que la "faim permanente" est en réalité une faim physique… ignorée.

🍽️ Quand ton corps te réclame… et que tu ne l’écoutes pas

Beaucoup de femmes mangent trop peu sans le savoir :

elles sautent des repas
elles mangent léger « pour compenser »
elles mangent vite, sans vraiment écouter leur satiété
elles culpabilisent dès qu’elles ont faim « trop tôt »

Résultat ?

Le corps tire la sonnette d’alarme. Il déclenche une envie de manger quasi constante. Pas par caprice, mais pour survivre. Et plus on lutte, plus il insiste.

💡 Et si tu remettais de la sécurité dans ton assiette ?

Non, tu n’as pas « trop faim ».Tu n’as pas assez mangé. Et surtout : tu as perdu confiance dans ta capacité à sentir ce qui est bon pour toi.

Ce que je propose, dans mon accompagnement, c’est d’apprendre à reconnaître les vrais signaux. À remettre de la structure, de la sécurité, de la sérénité dans ton alimentation. Et surtout : à revenir vers toi, en paix.

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🤝 Tu te reconnais dans cette situation ?

Et si on en parlait ensemble ?

Je propose des téléconsultations individuelles pour t’accompagner avec bienveillance et sans jugement.

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