Rentrée : et si vous arrêtiez de viser la perfection ?

céline chauvot
2 sept.
2 min de lecture

La rentrée, c’est souvent synonyme de bonnes résolutions : nouveau planning, reprise du sport, alimentation parfaite… et au bout de trois semaines, la fatigue, la culpabilité et l’impression d’échec. Et si vous faisiez l’inverse cette année ?

Le piège du perfectionnisme

Vouloir tout bien faire d’un coup crée une pression énorme. Résultat : au moindre imprévu, tout s’effondre.

Avancer pas à pas, c’est plus efficace

Plutôt que de tout changer, commencez par 1 ou 2 habitudes simples :

Par exemple : ajouter un vrai petit-déjeuner complet,
Ou marcher 10 minutes après le repas.

Ces petits changements s’ancrent plus facilement et donnent de vrais résultats sur le long terme.

Répondre à vos besoins réels

Ne copiez pas un plan “parfait” vu sur internet. Écoutez vos besoins émotionnels (fatigue, stress, envie de réconfort) et physiologiques (faim, satiété). C’est le meilleur moyen de construire une routine durable.

Cette rentrée, choisissez la simplicité et la régularité plutôt que la perfection. Et si vous avez besoin d’un coup de pouce pour ancrer ces nouvelles habitudes, je vous accompagne chaque semaine dans mes lives !

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